TRX (total résistence exercice)

A l'aide de deux sangles accrochées à l'arrière d'une porte en intérieur ou contre un arbre en extérieur, on travaille chaque exercice en suspension.

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Le TRX peut être utilisé pour n'importe quel objectif ( stabilité, endurance, force, puissance, coordination, souplesse).

 

Le TRX fait travailler de manière ludique, il change des  séances de renforcement musculaire type et s'adapte à tout public, du débutant à l'expert.

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Chaque exercice peut être simplifié ou amplifié en fonction de l'inclinaison que l'on choisit de donner.

De plus il reste un excellent outil de travail car on utilise le poids du corps pour effectuer les exercices obligeant le corps à travailler comme une unité fonctionnelle.