COURS PRIVÉS
Comment se passe une séance de coaching privé ?
Dans un premier temps avant de démarrer toute séance de sport, j'effectue un bilan personnalisé pour connaître la personne dans les moindres détails.
Je dois cibler ses objectifs en fonction de ses pathologies.
Le bilan dure de 1 heure 30 à 2 heures pendant lesquelles je vous poserais plusieurs questions qui m'aideront à créer pour la suite, vos séances de sport.
J'effectue également plusieurs tests physiques pour cibler vos points forts et vos points faibles tout en contrôlant vos postures pendant les exercices.
Si vous avez pour objectif de perdre du poids, je vous ferais une pesé et un calcul de plusieurs mesures avec une balance spécifique et la prise de vos mensurations.
Les séances de sport sont adaptées en fonction de vous et de vos objectifs et durent 1 heure.
Après chaque séance de sport, le matériel est nettoyé et désinfecté pour garantir une bonne hygiène pour chacun de vous.
Le matériel est très souvent renouvelé pour un confort optimal sur vos séances de sport.
Je peux également vous mettre en place un rééquilibrage alimentaire adapté à vos attentes et à vos gouts.
Pour une perte de poids nous referons un bilan complet
(pesé + mensurations) 1 fois par mois afin que vous ayez un suivi régulier et que vous constatiez les nombreux résultats.
Suite au bilan, je vous demanderais de vous munir d'un certificat médical d'aptitude au sport pour une meilleure sécurité entre vous et moi et je vous ferais lire et signer un contrat qui vous engage à respecter les consignes de mon entreprise.
Pour les séances de sport, je me déplace à domicile ou en extérieur avec tout mon matériel.